Osterich's dagboek | Eten, trainen en beminnen. |

[Osterich]

Ja goed idee, ik ben alleen. Niet_daar.



Brute rugtraining gehad.

Weet iemand het precieze verschil tussen chinnen met de handpalmen naar elkaar toe versus de wijde grip?
Lijkt me allebei de wijdte bewerken....

[Revius]

handpalmen naar elkaar toe is volgens mij meer assist van biceps en andere ondersteunende spiergroepen, waardoor wijde grip zwaarder is

[GeneralIx]

@ Revius
Niet per sé zwaarder, wel isoleer je de lats beter. Optimale stimulatie is echter wat anders dan maximaal geïsoleerde belasting.

[Osterich]

Dus met een wijde grip isoleer je meer de lats..

Maar met deze versie, palmen naar elkaar toe, voel ik hem meer in de lats.

Wellicht door het punt van Gen. ( Luppie )

[Revius]

@ Revius
Niet per sé zwaarder, wel isoleer je de lats beter. Optimale stimulatie is echter wat anders dan maximaal geïsoleerde belasting.

Juist, maar over het algemeen maak je meer reps met hammer grip dan wide grip.

Dus met een wijde grip isoleer je meer de lats..

Maar met deze versie, palmen naar elkaar toe, voel ik hem meer in de lats.

Wellicht door het punt van Gen. ( Luppie )

Wellich doordat je met wide grip niet genoeg kan focussen op je lats waardoor je wat geforceerdere reps maakt?

[Osterich]

Mwja puntje.

Hou deze er eventjes in, voelt fijner en kan netter trainen. Dat van die reps klopt ook, zeker als ik strikt en rustig train.
Dat gebeuk ook telkens


Potje 200 mg cafeïne caps binnen gehad. Morgen testen. Nu te laat.
Leve Bulkpowders, wat een goeiekope toko.

[Revius]

Goede shit ja Bulkpowders.

[Osterich]

Hoe vind je deze:

ik neem mn whey met zn weinig mogelijk water, dan neemt het sneller op.
Ja het is wel viezer en dikker maar dat maakt niet uit.

[Revius]

Gewoon logisch toch!

[Osterich]

Ik gaf als repliek: ik breng soms mijn whey anaal in, door middel van een glazen capsule met vitargo te breken in mn aars. Zit het meteen in je bloedbaan, vanwege je dunne darmwand.

[Osterich]

Morgen NO Xplode + Cafeïne + Vitargo.

Dat moet en zal een lekkere training worden zeg. Mijn hemel.

Ben benieuwd hoe ik de dag verder doorkom, ik denk zelf vrij stuiterend.
Wordt leuk voor mijn omgeving, te meer omdat ik geen koffie drink. Of espresso.

--------------

Vraag van de dag:

levert een dyslectische stratenmaker, straattaal zonder klinkers op?

[bodybuildr1990]

caffeine is fucking chill vooral met 750mg is het gewoon stampen + 3x mitotropin is harder stampen

[Osterich]

750 mg, wil je me een hele maand wakker hebben ofzo?!

Godsamme zeg.

Morgen beuken!

[bodybuildr1990]

750 mg, wil je me een hele maand wakker hebben ofzo?!

Godsamme zeg.

Morgen beuken!

kan zijn dat je dan eens een keer wat gaat doen slome vogel

[Osterich]

Ben sinds 06.00 vanmorgen rondjes om mijn huis heen aan het rennen.
Update volgt.